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Un día sin reír es un día perdido (Chaplin) ¿Por qué recomiendo este divertido cuento: El Pedo Más Grande del Mundo ? * Las ilustraciones son coloridas y divertidas, a los peques les encantan.  * Es un cuento divertido que fomenta compartir un espacio de risas en familia. * Esta historia nos puede servir para  trabajar el no juzgar a los demás por su apariencia . Basta ya de prejuicios e ideas preconcebidas, hay que darse tiempo para conocer a los demás y para que los demás nos conozcan a nosotros. * E stá publicado por la editorial  nubeOCHO . Editorial especializada en  álbum ilustrado y literatura infantil , que buscan promover con sus publicaciones el respeto a la diversidad. * Es perfecto para esos días intensos porque la mejor manera de terminar el día es echándose unas risas antes de dormir. Lo podéis comprar en este enlace con envío gratis en un día. Opiniones de otros lectores: - Regalé este libro a mi hijo de 6 años y le encanta. Es super gracioso y l

La pirámide de Maslow dice que estas deberían ser nuestras prioridades según su relevancia, nuestras necesidades, y también, las de nuestros hijos. Se reparten en cinco categorías, de forma que  deberíamos prestar más atención a la base  e intentar llegar a la cúspide sin pasar por encima de ninguna de las otras capas:  + artículos sobre crianza consciente y familia 1. La base:   Se refiere a la salud.  La prioridad siempre debe ser disfrutar de una buena salud, física y psicológica. Esto incluye la eliminación de estrés. Encontrarse bien y tranquilo debería ser nuestra prioridad y la prioridad para con nuestros hijos. En esta categoría podemos incluir: Cuidar su alimentación, que sea una alimentación real, libre de productos procesados (salvos momentos puntuales) Asegurarnos de que descansan bien , de que duermen las horas que les corresponde según su edad Que están hidratados, que beben suficiente agua. Asegurarnos de que se desarrollan de forma adecuada ¿A qué ho

Inspiración para el alma

Conseguir que nuestros hijos coman sano sin que se sientan privados de todos esos alimentos envasados llenos de  apetecible glutamato monosódico puede sonar complicado al principio, pero no lo es, es solo dar el primer paso y educar el paladar en caso de que nuestros hijos estén habituados a la comida basura/ envasada.  Aquí te dejo cuatro pasos sencillos que harán que toda tu familia se sienta más feliz y con más energía en muy poco tiempo. 1. Cambia todo el azúcar procesado por azúcares más saludables. Hay más de 50 nombres para el azúcar procesado, todos los cuales crean una respuesta inflamatoria en el cuerpo. El azúcar es altamente adictivo y sabe muy bien, por lo que destetar a tus hijos es especialmente difícil a menos que lo cambies por azúcares que tengan un sabor similar pero que no inflamen. Piensa en el jarabe de arce puro, el azúcar de coco refinado y la  estevia o el ágave, dátiles o la miel cruda. Así es como funciona: los edulcorantes crudos o naturales no sufr

"La soledad es tremenda, pero con que libertad puede uno respirar" F. W. Nietzsche

Creo que si todos los anuncios, todas las revistas, todos los artículos que leemos sobre proteínas fuesen realmente ciertos, deberíamos tener cuerpos musculosos,  cuerpos delgados y deberíamos tener además el peso adecuado. Pero desafortunadamente la proteína ha sido un tema repleto de mentiras, la industria de las proteínas es una industria que mueve miles de millones de euros y hay tantos mitos en torno a la proteína que son absolutamente mentira. La proteína animal no solo nos impide alcanzar nuestros objetivos de salud, sino que también está causando más enfermedades y problemas, y hoy quiero hablar sobre la proteína animal. ¿Realmente necesitamos tanta proteína? ¿Qué son los batidos de proteínas? ¿Cómo funciona la proteína en el cuerpo humano? ¿Necesitamos  comer carne y huevos de animales si queremos obtener más proteínas? No he venido aquí para decirte que te hagas vegetariano, solo quiero decirte cómo funciona exactamente la proteína. + artículos de nutrición , sa

Tener más o menos energía depende del tipo de comida que comemos y de la calidad del sueño que obtenemos.Necesitamos comida para movernos, pensar positivamente y disfrutar de una vida activa con energía suficiente para desarrollar todas las actividades cotidianas. Cuando hablamos de nutrición, tenemos que tener en cuenta que nos referimos a un concepto muy equilibrado; carbohidratos proteínas,  grasas y minerales. Pero nos referimos a  grasas de buena calidad, carbohidratos de buena calidad y proteínas de buena calidad. La mayoría de los alimentos naturales que están disponibles (todo lo que crece) tienen un buen equilibrio de todas estas cosas. Pero cuando comenzamos a ver las dietas bajas en carbohidratos o aquellas dietas que reducen la cantidad de grasa que comemos, comenzamos a alterar el equilibrio normal del cuerpo. Cuando miramos las dietas balanceadas y la nutrición balanceada, todo funciona bien. Esos cien productos químicos diferentes, el proceso metabólico, funcion

Chaga, conocido como el hongo de la inmortalidad ,   también conocido como nariz de carbón, es un  hongo  de la familia Hymenochaetaceae. Es un  hongo  parásito en el abedul blanco y otros árboles. La nariz estéril se forma de manera irregular y tiene la apariencia de carbón quemado. Si estás pasando por un periodo de agotamiento y sientes que no puedes tirar con tu alma, te levantas sin energía como si llevaras toda la noche corriendo una maratón el chaga puede ayudarte y notarás beneficios en la primera semana. + artículos sobre salud, nutrición y bienestar  Estos son los 15 beneficios increíbles del hongo chaga: 1) Fortalece nuestro sistema inmune. Estimula el crecimiento de los leucocitos, que son la primera línea de defensa de nuestro organismo. 2) Trata las úlceras y la gastritis, mejorando todo nuestro sistema digestivo en general. Además tiene un efecto anti-inflamatorio y por lo tanto alivia el dolor causado por las úlceras gástricas. 3) Promueve una piel s

Nuestra cita del día es pura inspiración para el alma

Existen macronutrientes que son carbohidratos, proteínas y grasas, y hay micronutrientes que consisten en varios oligoelementos que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades. Pero la deficiencia de un mineral traza puede provocar innumerables problemas de salud. El magnesio  es necesario para más de 300 reacciones y funciones bioquímicas diferentes en el cuerpo humano. De hecho, el cuerpo humano tiene más de 3.500 sitios de unión de magnesio. Los sitios de unión en el cuerpo muestran qué cantidad de magnesio se requiere en el cuerpo humano en diferentes áreas. Están presentes en el cerebro, en tu cuerpo, en tu sistema nervioso central, en tus órganos como el riñón y el corazón, en tus células, en el núcleo de tus células. Esto demuestra lo importante que es el magnesio. Hoy en día podemos tener dietas deficientes en magnesio y muchas veces agregar alimentos ricos en magnesio o suplementos a nuestra dieta no es suficiente. + artículos de salud, nutrición y bienestar  En la

La mayoría de las personas siguen alguna  dieta y realizan ejercicio como una forma de perder peso y estar más saludables . Pero debemos comenzar a pensar más allá de la dieta. Tenemos que empezar a pensar más allá del ejercicio porque el mundo ha estado tratando de hacer eso por mucho tiempo y todavía tenemos personas que están enfermas, todavía tenemos personas que están luchando por perder peso durante toda su vida. Así que tenemos que cambiar nuestra mentalidad de dieta y ejercicio y pensar que hay problemas simples como una deficiencia en el cuerpo humano y esa deficiencia de la que quiero hablar es la deficiencia de zinc . Todos hemos oído hablar del zinc en algún momento de nuestra vida. Puedes encontrarlo en un suplemento multivitamínico, es un mineral traza, nuestro cuerpo necesita cantidades muy pequeñas de zinc, pero cuando comprendamos lo que una deficiencia de este pequeño mineral puede hacer en nuestro cuerpo, comenzaremos a relacionar algunas de nuestras dolencia

En este momento se suceden miles de estudios sobre la obesidad y la pérdida de peso en laboratorios de todo el mundo, buscan esa píldora mágica para bajar de peso o un tratamiento o ese producto que pueda ayudar a millones de personas en todo el mundo a perder peso , la pérdida de peso es una necesidad real y preocupante en muchos países en este momento. Cuando los científicos quieren estudiar la obesidad experimentan con animales como los pobres ratones y tienen que engordarlos porque los ratones no están gordos, así que la forma más rápida de hacer que un ratón sea gordo es inyectándoles este ingrediente asesino que se encuentra en casi todos los productos, especialmente los procesados. Se encuentra en el ochenta por ciento de los alimentos procesados ​​en todo el mundo se encuentra,  en casi el setenta y cinco por ciento de la mayoría de los alimentos de los restaurantes, y este ingrediente asesino no es ni más ni menos que el glutamato monosódico. El ochenta por ciento de

No imaginamos el enorme poder que tiene una simple zanahoria. Es uno de los vegetales más nutritivos disponibles en este planeta y, probablemente, una de las dos razones por las que usamos zanahoria o jugo de zanahoria  en el tratamiento holístico de casi todas las enfermedades, desde el cáncer hasta la obesidad. Las zanahorias son ricas en vitamina A y betacaroteno y es uno de los jugos más simples de preparar. Ahora, ¿por qué hacemos jugo de zanahoria cuando  puedes comer zanahoria cruda? cuando la consumes en jugo, lo haces un poco más fácil de digerir en el cuerpo humano. Entonces, ¿cómo se hace un simple jugo de zanahoria? Si seleccionas zanahorias frescas, puedes pelarlas, aunque si son orgánicas puedes usar la cáscara, las puedes untar con un poco de pimienta negra recién molida y tal vez incluso una cucharada de aceite de coco o una cucharada de aceite de oliva virgen extra, porque  las vitaminas de las zanahorias son solubles en grasa, lo que significa que requieren que l

Aquí está la receta de un té saludable y delicioso que además es ideal para fortalecer  nuestra Inmunidad y para nuestro bienestar. + RECETAS y Artículos sobre alimentación Ingredientes: 1 taza de leche fresca de coco, avena o almendra (casera) 1 cucharadita de cúrcuma recién molida  orgánica 1 cucharadita de cardamomo 1/4 cucharadita de cilantro en polvo 1/4 cucharadita de polvo de jengibre 1estrellita de anís estrellado 1 cucharadita de aceite de coco virgen crudo prensado en frío 1/4 cucharadita de pimienta negra triturada + RECETAS y Artículos sobre alimentación Para endulzar: Agregar  miel cruda, sin calentar, no pasteurizada o azúcar moreno/ panela o la opción más saludable Cómo hacer: Calienta la leche de coco, avena o almendra con todos los ingredientes excepto el aceite y la miel. Cuela y agrega aceite de coco y miel (opcional, también puede usar azúcar orgánica) Tomar caliente. Este té es para todos. Adultos y niños, aunque para peques