www.mbfestudio.com

A mi hermana y a mi nos encantan los remedios naturales, afición heredada de mi abuela , los remedios naturales y la magia han llenado tardes enteras de conversaciones, investigaciones y pruebas. Si tuviera que recomendar un botiquín esencial de aceite recomendaría tener: - Aceite de jojoba , es maravilloso tanto para piel como para el pelo, tiene una alta concentración de vitamina E, es  equilibrante, calmante y regenerante. - Aceite de lavanda , cicatrizante, relajante entre otras bondades. - Aceite de coco , es maravilloso, tanto a nivel externo como interno, hay que elegir un aceite virgen extra prensado en frío y ecológico para aprovechar sus innumerables bondades. -Aceite de oliva virgen extra , un maravilloso tonificante, prueba una temporada a tomar una cucharada de aceite de oliva virgen extra con un poco de limón en ayunas, es maravilloso para el hígado; es muy hidratante, se puede usar para regenerar piel y cabello aplicándolo una vez por semana * La últ

Me encanta preparar mis propios potingues poderosos, no me gustan mucho las cremas comerciales por el olor, el olor a química no me hace mucha gracia y hasta que encuentre cremas que huelan rico seguiré haciendo mis cremitas yo misma aunque no siempre hay tiempo para cuidarse. La siguiente crema o remedio casero con aceites para reducir las arrugas de los ojos , cuenta con 3 ingredientes que hacen precisamente eso y estos son: la vitamina E, el aceite esencial de tomillo y aceite de coco. La vitamina E es un antioxidante fantástico que puede ayudar a luchar contra los radicales libres dañando su piel. Aceite de coco virgen puede hidratar su piel (y cabello) muy bien y es también un anti-inflamatorio. El aceite esencial de tomillo es un antioxidante, puede ser antiinflamatorio y se ha utilizado anecdóticamente para fortalecer la piel durante siglos. ¿Qué necesitamos? 2 cápsulas Vitamina E (exprimido de las cápsulas) 2 gotas de aceite esencial de tomillo  (si es ecológ

En esta época de cambios repentinos de temperatura en el que no sabes qué ponerle, si manga corta o jersey de lana, se pillan muchos resfriados , que nos lo digan a nosotros que llevamos unas semanitas que no sabíamos que hacer con el resfriado del peque y después de investigar mucho he tomado la precaución de adquirir algunos productos naturales y de confianza para fortalecer su sistema inmune como el jarabe de Soria Natural "a protegerse niños" que entre otros ingredientes lleva  Agua, concentrado de frutas, extracto concentrado de  Pleurotus ostreatus , propóleo, concentrado de grosella, estabilizador: celulosa; equinácea, sal, concentrado de cereza, aroma de frambuesa, ácido L-ascórbico, zinc, vitamina A, vitamina E, conservante: sorbato potásico, edulcorante: sucralosa, cobre, vitamina B 6 , vitamina B 2 , ác fólico, vitamina B 12 . También he comprado spray de propóleo , llevo comprándolo muchos años porque mi zona más vulnerable es la garganta, si a la primer

El baghrir es un crepe típico de Marruecos que está muy rico y es muy sencillo de hacer, es típico disfrutarlo recién hecho en el desayuno o en la merienda , aunque puedes disfrutarlo en cualquier comida. Se suele acompañar con miel, mantequilla con miel, aceite, aceite y queso, mermelada, mantequilla de cacahuete, crema de sésamo, tahine, aceite de argán o chocolate, pruébalo con nocilla casera ¡ está de rechupete! Todos los artículos interesantes que hablan de Marruecos Ingredientes para unos 7/8 baghrir: 1 taza de harina tamizada. Media taza de sémola fina, tamizada. Una cucharadita de sal. Media cucharadita de levadura fresca para pan. Agua tibia. Preparación: 1. En un bol vertemos la taza de harina, la taza de sémola de trigo. una cucharadita de sal y la media cucharadita de levadura de pan. 2. Vamos añadiendo el agua tibia hasta obtener una masa más bien líquida. 3. Batimos con la ayuda de una batidora para que no queden g

Me encantan las plantas, son sanadoras y como no puedo tener árboles en el salón¡ que me encantaría! pues me entretengo con mis plantitas preciosas que son pequeñitas, aparentemente frágiles y con una fortaleza interna asombrosa, a veces el día a día me hace olvidarme de regarlas y darles mimos, pero ellas siguen esperando y con un poco de cuidado vuelven a florecer como si nada. Te dejo con una cuantas fotos inspiradoras que te aportarán muchas ideas para decorar tu casa con pura vida.

Tengo muchas aficiones, me encanta el Arte en general, el mundo del Marketing, el diseño gráfico y todo lo relacionado con libros (entre otras muchas cosas). Hay algo que une todas las disciplinas y son mis ganas de aprender. En las últimas semanas he hecho un curso de ilustración y he aprendido cómo hacer una infografía espectacular y voy a compartir contigo todas las claves que he aprendido y las herramientas útiles que he ido encontrando, toma nota:  - Una infografía no es más que  una representación visual con la que se explica de forma sencilla un concepto en varios pasos; a lgo así como un manual de instrucciones visual que es un método mucho más sencillo aprender el funcionamiento de algo. Los periódicos llevan utilizando las infografías desde los años 50 para mostrar de una forma más clara el contenido de una noticia. - En la última década las infografías han ganado popularidad gracias a las Redes Sociales porque ayudan a viralizar el contenido de muchos  medios y m

Los libros de tela sensoriales son perfectos para los más peques de la casa y tienen muchos beneficios para ellos, tales como:  - Habilidad manual: como en los demás juguetes donde tienen que utilizar las manos con destreza y precisión, para manipular, pasar cada página, agarrar, girar, doblar, acercar a la boca. - Desarrollo sensorial: al igual que el resto de juguetes que proponen experiencias de juego  táctiles ,  auditivas ,  visuales , olfativas o  gustativas , los libros también estimulan la inteligencia  sensoriomotriz . Os enseño un juego de 3 libros que les han encantado a mi sobrinos. Los podéis conseguir aquí con gastos de envío gratuitos.

CEREALES EN GRANO  DE CULTIVO ECOLÓGICO Ayer me llegó la avena en grano y no sabía como prepararla ni el tiempo de cocción, si, yo soy de esas que piden los recursos y después investigan cómo prepararlos, valiente que es una. Como he pensado que la información además de serme útil a mi también os sería útil a vosotras/os aquí la dejo. *Los cereales en grano hay que lavarlos previamente y después cocerlos.  A continuación veremos el tiempo de cocción, cantidad de agua y si es necesario remojo previo de cada uno de ellos. Los tiempos de cocción son aproximados. Están calculados usando para cocinar una olla normal. Si se emplea una olla a presión el tiempo se reducirá 1/3 aproximadamente. La medida usada (1 vaso pequeño) equivale a una ración (para 1 persona). Amaranto  en grano bio: cocer 1 vasito de amaranto con 2 vasitos de agua o caldo vegetal y sal al gusto durante 7-10 minutos. Arroz blanco  en grano bio: cocer 1 vasito de arroz con 2 vasitos de agua o caldo vegetal y

foto Nuestra amiga Joana nos trae esta receta sencilla y fácil de preparar, si no tomamos lácteos podemos sustituir algunos ingredientes y listo, hay quesos veganos deliciosos. Desde la cosmopolita Suecia viene esta manera de asar las patatas en forma de acordeón, las patatas Hasselback. Ingredientes para 4 personas: patatas (8 uds.) ajo (2 dientes) cebollino sal en escamas o sal marina mantequilla aceite de oliva virgen extra queso parmesano Preparación Lavamos muy bien las patatas.Apoyamos la patata  en la tabla de corte y le hacemos  numerosos cortes con un cuchillo , como si la estuvieramos cortando en rodajas  pero sin llegar hasta la tabla. Cortamos los ajos en láminas lo más finitas posibles y las repartimos entre las hendiduras de las patatas. Junto a los ajos metemos también  un poco de mantequilla. Ponemos en el horno a 200º y espolvoreamos por encima la sal en escamas (o sal marina), el cebollino cortado fino y el queso parmesano. Hor

 Libros de arte para niños , porque la infancia es la etapa más creativa y hay que procurar que no pierdan esa parte mágica y valiosa que los hace auténticos. En este artículo puedes disfrutar de más libros de arte ( pincha aquí )

Hay 168 horas en cada semana. ¿Cómo encontramos tiempo para lo que nos importa más? La experta en gestión del tiempo, Laura Vanderkam, estudia cómo las personas ocupadas pasan la vida, y descubrió que muchos de nosotros sobrestimamos drásticamente nuestros compromisos cada semana, mientras subestimamos el tiempo que tenemos para nosotros mismos. Ella ofrece algunas estrategias prácticas para ayudar a encontrar más tiempo para lo que nos importa, para que podamos "construir las vidas que queremos en el tiempo que tenemos". ¿Qué he aprendido en esta charla? No tengo tiempo significa que no es mi prioridad o no quiero hacerlo; es solo una excusa. Incorpora lo importante en tu lista de prioridades.  Si aparcas las horas perdidas viendo la tele puedes hacer muchas cosas gratificantes. Llenar nuestra vida de momentos importantes y de valor nos ayudará a crear la vida que queremos con el tiempo que tenemos. Aprovecha los viajes, los descansos y otros tiempo

Prparamos la salsa en un bol : Mezcla dos cucharadas de  salsa de soja ,  dos cucharaditas de azúcar (morena o panela)   , una cucharadita de  aceite de sésamo , media cucharadita de  jengibre molido  y media cucharadita de  salsa sriracha  (salsa de chili picante thai). Puedes prescindir del último ingrediente si no lo encuentras en el supermercado y añadir un toque de guindilla o pimienta cayena para dar ese toque picante. Nos ponemos con los fídeos chinos : A continuación cocemos  250gr. de fideos chinos  según las instrucciones del paquete y mientras preparamos las verduras. En una sartén con una cucharada de  aceite de oliva colocamos   dos dientes de ajo  picados,  400gr. de champiñones ,  un pimiento rojo  y  una zanahoria  troceados y salteamos todo durante 3-4 minutos. Después añadimos  100gr.  guisantes  y  300gr. de espinacas  y salteamos otros 3/5 minutos.  Para acabar mezclamos los fideos con las verduritas y la salsa y servimos caliente.

Ingredientes  Dos huevos ecológicos Un vaso de azúcar moreno o panela. Un vaso de leche de soja, almendra o avena. Un vaso de aceite de girasol (ecológico preferiblemente) Un vaso y medio de harina. Un vaso de nueces picadas. Medio vaso de pasas. Dos manzanas troceadas. Media cucharada canela. Un sobre de levadura para pastelería. Un sobre de azúcar avainillado o un par de gotas de esencia de vainilla. Preparación Mezclamos los huevos, el azúcar, el aceite, la harina, las manzanas troceadas, la levadura, la canela y la esencia de vainilla (o sobre de azúcar avainillado), mezclamos con una c uchara de madera hasta que la masa quede suave, ponemos en un molde redondo previamente engrasado y añadimos las pasas y las nueces finalmente. Metemos en el horno previamente calentado a 180 º durante 40/45 minutos. Sacamos, dejamos enfriar en la rejilla y decoramos con nuestros frutos secos favoritos o chocolate ¡a disfrutar! 

Ya os conté en este post cómo poner orden me ha ayudado a gestionar mejor mis emociones y el nivel de estrés que he tenido los últimos años con nuestra actual situación familiar .  He leído muchos libros que me han ayudado proporcionándome un montón de ideas y me han ayudado a dar el primer paso, libros tan bonitos como estos , hoy hablo del último Reorganizarte, el arte de ordenar tu casa y llenar de felicidad tu vida  que me ha ayudado a reorganizarme especialmente en casa, me ha ayudado a simplificar y organizar el espacio de una manera más bonita. Para que te hagas una idea, éste es el índice de la obra : 1. Presentación 2. Aprender a desprenderse y a tomar decisiones 3. Optimizar espacios. Redistribuir los usos y rediseñar los interiores 4. El orden y los niños: ¿una ecuación posible? 5. Transformación de la crisálida: replantear el espacio de los hijos 6. El vestidor y cómo organizar armarios 7. El baño 8. La cocina 9. La oficina en casa 10. Exteriores 11. Trasteros,