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Hay algunas claves que hay que tener en cuenta :  * No todos los niños necesitan dormir las mismas horas.  * Los niños necesitan hábitos, dormir cada día a la misma hora, cenar temprano para no dormir con el estómago lleno y tener un clima relajante para inducirles al sueño y no les cueste tanto conciliar el sueño. * M ientras que un bebé de 18 meses necesita dormir unas 14 horas, a un niño de 10 años le bastan con 9 horas. A partir de estOS dato, y de la hora a la que se tenga que despertar tu hijo, hemos elaborado una tabla orientativa para padres con dudas sobre cuál es la mejor hora para mandar a su hijo a dormir.  Está basada en una tabla que en su día hizo pública el colegio Wilson Elementary School de Kenosha (Wisconsin, EEUU) :

Louise Hay (una de mis más queridas mentoras) y una de las pioneras de la revolución moderna del cuidado y el crecimiento personal, ha fallecido hoy a la edad de 90 años. Según su página de Facebook, que dió la noticia hace apenas una hora, murió por causas naturales rodeada de sus seres queridos. Louise Hay es mundialmente conocida por su libro " Usted puede sanar su vida ", que vendió más de 50 millones de copias. Ella era la madrina de las afirmaciones y la auto-curación intuitiva, habiendo utilizado estos métodos alternativos como herramientas curativas mientras ella tenía cáncer cervical. Esto le inspiró a escribir, allanando el camino para muchos que han apostado por curarse a sí mismos. " Usted puede curar su vida es uno de los libros más influyentes en mi propio viaje de curación personal y el viaje de muchos miembros de mi familia.Su mensaje de esperanza y curación han inspirado a millones de personas y vivirá para siempre", dijo Jason Wachob. Ga

Antes de ser madre me decía que no chillaría nunca, que jamás le daría chuches y que sería el ejemplo perfecto; después de ser madre hay días que pierdo los nervios, ha comido muchas chuches, las que le da el frutero cuando voy a la frutería, las chuches que le regalan en todas las tiendas, las chuches de los cumpleaños, en Navidad y alguna que otra que le regalan en la farmacia, vamos, que de ni una chuche a muchas chuches hay una línea muy fina y la hemos cruzado hace 5 años por lo menos. No soy el ejemplo perfecto, a veces es él con sus 5 años el que me da lecciones y me deja como vaca mirando pasar un tren. No pasa nada si no soy la madre que imaginaba, si cometo muchos errores, hay veces que cometo errores todo el tiempo como si fuera una madre de comedia de esas que manda chuches al cole el día del cumpleaños cuando había planeado llevar galletas amasadas con amor con harina integral de trigo bio ¡ja! Justo la  noche antes me doy cuenta que ni trigo ni bio ni amasar y voy

Me encanta la pintura y todas las demás disciplinas artísticas; creo que el arte nos mejora, nos sana y es una manera de expandir los límites de nuestra mente y nuestra alma. Os dejo con 3 obras maravillosas de Carl Larsson , espero que os emocionen como a mi, hay tantos detalles y matices que no dejan de asombrarme ¡belleza pura!

Alicia nos deja una receta muy interesante para hacer agua solarizada , una herramienta eficaz del  ho´oponopono AGUA SOLARIZADA. Los bioquimicos habían demostrado que el agua en los origenes de la creación tenía un valor de 6000 a 7000 GRADOS KELVIN, el agua que dio lugar a la vida. Nosotros podemos obtener algo parecido cuando SOLARIZAMOS EL AGUA del grifo o em botellada durante 1 HORA en BOTELLAS DE VIDRIO de COLOR AZÚL y destapado. Esta agua por acción del SOL se ha DINAMIZADO; los INFRARROJOS movilizan las moléculas del agua para que tenga vida. Y gracias a los ULTRA VIOLETAS se ha convertido en agua solarizada , se han eliminado los hongos, bacterias etc. Ahora su valor en grados se aproxima a los grados Kelvin del agua en los orígenes de la creación.

Tu tiempo es limitado, así que no lo malgastes viviendo la vida de otros. No te dejes engañar por los dogmas, es decir, vivir como otros piensan que deberías vivir. No dejes que el ruido de las opiniones de los demás acalle tu propia voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición. Ellos ya saben de algún modo en qué quieres convertirte realmente. Todo lo demás es secundario. Recordar que uno va a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que hay algo por perder. Ya estás indefenso. No hay razón alguna para no seguir los consejos del corazón. Prácticamente todo — las expectativas de los demás, el orgullo, el miedo al fracaso o al ridículo — se desvanecen frente a la muerte, dejando sólo aquello que es verdaderamente importante. Cada día me miro en el espejo y me pregunto: “Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?”. Si la respuesta es “no” durante demasiados d

Cuánto más te ames, menos amor necesitarás. Por lo tanto, al no necesitarlo,  no construirás ni sostendrás relaciones conflictivas . Sólo vendrán a tu vida  personas de luz y sabiduría , y si no fuera así, se marcharán rápidamente. Al no necesitar amor te expresarás siempre como deseas y seguirás a tu corazón todo el tiempo, ya que  no tendrás miedo al rechazo , ni al juicio, ni a la soledad, ni a la carencia o al abandono. Como  tu corazón estará lleno de ti , sentirás que el mundo entero es más pequeño. Sentirás que el mundo está dentro de ti y no tú dentro de él.  Todo lo disfrutarás en su justa medida. Saldrás al cine, a cenar, harás deporte y otras actividades, pero nada, absolutamente nada, te dará un placer mayor que cuando cierras los ojos y sientes ese amor en tu corazón; ese amor que te ganaste tras años de sanar y aceptar tus heridas; tras años de permanecer en silencio; tras años de hacer lo que viniste a hacer a este mundo sin distraerte: evolucionar.  De eso

A nuestros hijos no les decimos eso de "como sigas comiendo así no va a haber manera con las cartucheras", tampoco les animamos a operarse los pectorales por ser más o menos planos, ni les compramos a nuestros hijos adolescentes  pantangas (esos pantaloncillos tanga que muestran las nalgas) para que estén más sexys ¿Por qué cosificamos el cuerpo de nuestras hijas? Démosles alas, sus cuerpos son sagrados, no son objetos, no necesitan enseñar el culo para SER, ellas ya SON VALIOSAS, no entremos en el juego de este mercado aberrante que consume objetos y consume también personas. Mi hijos no son objetos, mis hijos son almas divinas en cuerpos sagrados. No hables con tu hija sobre su cuerpo. No hables con tu hija sobre su cuerpo, salvo para enseñarle cómo funciona. No hables con tu hija sobre su cuerpo. No le d igas nada si ha perdido peso. No le digas nada si ha subido de peso. Si crees que el cuerpo de tu hija se ve genial, no lo digas. He aquí algunas cosas que

Este cuadro está diseñado únicamente como una guía general de alimentos alcalinizantes VERDURAS alcalinizantes Alfalfa La hierba de cebada Hojas de remolacha Beets Brócoli Col Zanahoria Coliflor Apio Judías Verdes Chlorella Pepino Dientes de león Dulce Flores comestibles Berenjena Verduras fermentadas Ajo Judías verdes Col rizada Colinabo Lechuga Hongos Hojas de Mostaza Cebollas Chícharos Pimientas Calabaza Rábanos Nabo sueco Verduras del Mar Espinacas Spirulina Brotes Camotes o Batata Tomates Berro Hierba del trigo Hojas Verdes Silvestres como la Ortiga y Diente de león Vegetales Orientales Alcalinizantes  Daikon Kombu Maitake Nori Reishi Shitake Umeboshi Wakame FRUTAS alcalinizantes Manzana Albaricoque Aguacate Plátano (alto índice glucémico) Bayas frutas rojas del bosque tipo Berries Cantalupe Cerezas ácidas Coco fresco Uvas Pasas Uvas Pomelo Melon Limón Cal Melones Nectarina Naranja Melocotón P

Encontramos magnesio en una amplia variedad de alimentos. Podemos resumir a continuación los principales alimentos en los que lo encontramos: Frutos secos:  en especial semillas de sésamo y de girasol, almendras, avellanas, pistacho y nueces. Cereales:  levadura, germen de trigo, arroz y mijo. Legumbres:  soja, garbanzos, lentejas y alubias. En cualquier caso, te resumimos a continuación el contenido en magnesio de los principales alimentos: Alimento Contenido en magnesio  (100 gr.) Cacao (chocolate negro) 420 mg Germen de trigo 325 mg Almendras 254 mg Soja 242 mg Levadura de cerveza 230 mg Perejil 200 mg Nueces 185 mg Judías secas 185 mg Cacahuetes tostados 180 mg Pipas de girasol 175 mg Avellanas 150 mg Castañas 138 mg Arroz integral 150 mg Pan integral 76 mg Queso cheddar 25 mg Pescado blanco 23 mg Pollo 21 mg Estofado de ternera 18 mg Naranjas 13 mg Huevos 12

  La Macrobiótica , es una filosofía de vida donde el equilibrio de las fuerzas, el principio del Yin y el Yang, manejan el aspecto biológico, ecológico, social, psicológico y espiritual del ser humano, siguiendo el orden del universo, optimizando el desarrollo integral del ser humano y llevándolo a alcanzar una vida plena. Se desarrolló en Oriente a finales de siglo XIX, pero no fue hasta los años 30’s que se introdujo en Europa a manos de George Ohsawa y sus discípulos, proponiendo que todas las cosas de nuestro mundo funcionan de acuerdo al principio universal que se manifiesta en la dinámica de las fuerzas polarizadas u opuestas que fluyen entre el universo y el organismo humano: cuerpo, mente y espíritu. La dieta Macrobiótica, constituye la práctica biológica y fisiológica de este pensamiento, donde la forma de selección, preparación y consumo de cada alimento varía de acuerdo a las características del individuo: edad, ocupación, circunstancias personales; y las pa