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sábado, 2 de septiembre de 2017

A qué hora deben acostarse los niños para ir a la escuela según su edad

Hay algunas claves que hay que tener en cuenta : 

* No todos los niños necesitan dormir las mismas horas. 

* Los niños necesitan hábitos, dormir cada día a la misma hora, cenar temprano para no dormir con el estómago lleno y tener un clima relajante para inducirles al sueño y no les cueste tanto conciliar el sueño.

* Mientras que un bebé de 18 meses necesita dormir unas 14 horas, a un niño de 10 años le bastan con 9 horas.

A partir de estOS dato, y de la hora a la que se tenga que despertar tu hijo, hemos elaborado una tabla orientativa para padres con dudas sobre cuál es la mejor hora para mandar a su hijo a dormir. Está basada en una tabla que en su día hizo pública el colegio Wilson Elementary School de Kenosha (Wisconsin, EEUU):





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